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李嘉欣:少吃零食  2008-06-09 5805pv


李嘉欣高高瘦瘦的模特兒體形,給她自己增添了不少信心。她說,她很懂得珍惜身體,平常很少吃零食,這是因為零食中大多含糖含脂肪量很高,如糖果、點心、果脯等。尤其是這些食品中的精制蔗糖、葡萄糖等攝入人體后,很容易被吸收,還能促進轉(zhuǎn)化,合成脂肪,從而使脂肪在體內(nèi)堆積。而油炸食品本身就是高脂肪食物,往往含糖量也高。所以,零食有時甚至高于正餐的含熱量。也難怪李嘉欣對其敬而遠(yuǎn)之。
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