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健身房明星牛莉  2007-10-21 5902pv
  賺錢很重要,身體是本錢。今天我給大家?guī)硪粋€新的欄目:明星健身房。這個健身房可不簡單,因為主角都是明星,大家要是感興趣明星們怎樣駐顏有術(shù)的或是他們怎么四五十歲看著就象二十來歲模樣的,可千萬不要錯過,好一起走進(jìn)今天的健身房。

  沈星:各位觀眾朋友大家好,我是沈星??赐炅艘恢苋碌摹扼w育界》之后,是不是有耳目一新的感覺了呢?那現(xiàn)在我要告訴大家一個好消息,那就是經(jīng)過幾天熱熱鬧鬧的宣傳之后,我們《體育界》之《明星健身房》,今天要隆重開張了,歡迎一下。今天參加我們開張典禮的首位嘉賓是位美女--牛莉,跟我們大家打個招呼。

  牛莉:觀眾朋友們,大家好。

  沈星:其實你知道為什么今天我會請你來嗎,作為我們的第一位嘉賓。

  牛莉:好像我也曾經(jīng)是個運動員。

  沈星:猜對了。因為牛莉曾經(jīng)是位運動員,可以說跟我們的《體育界》是沾親帶故了。今天要把牛莉請到我們的演播室,跟大家公布一下自己這個保持身材的秘訣,你不介意的?

  牛莉:當(dāng)然不介意。

  牛莉,時下熒屏上的當(dāng)家花旦,文戲有《空鏡子》,武戲有《絕代雙嬌》,涉足演藝之前曾是專業(yè)花樣游泳和射擊運動員,身體現(xiàn)狀:健康、苗條。

  演員,是明星中最忙碌的一個職業(yè),天天拍戲,年年拍戲,大戲小戲時時在拍,簡直沒有休息的時候,那么在這種時候,對于每個明星來說,不光身體健康非常重要,保持身材也是工作需要,所以,當(dāng)過運動員的牛莉自然是非常贊同“健身就是休息”的看法。 

  牛莉:因為我覺得健身,如果你很累的話,可能你這時候睡覺,當(dāng)然是一種休息。但是如果你很累的話,你去就是健一下身,我覺得這種放松好像更舒服一點,因為我真的嘗到了。剛開始我運動的時候,運動完了以后覺得很累,然后它還要壓韌帶之類的,我覺得太疼了,很累。等到你堅持了幾個月以后,你就覺得如果你今天不去的話,你會覺得渾身叫勁,不舒服,你特別想運動一下。

  沈星:真的,你這么健康的生活方式,好令我佩服。

  可是,并不是每個明星都對健身感興趣哦!?。?nbsp;

  黃磊:運動,我覺得都是比較隨性的吧,拍戲就是一種運動。

反對意見! 

  張茜:我覺得做演員因為要保持一個身材,不能夠發(fā)胖,所以我覺得做運動挺重要的。我是比較提倡去積極去運動,然后來保持身材。

  蘇瑾:因為演員嘛,她總是要上鏡頭,然后觀眾看到你,肯定希望看到美麗的感覺。所以我覺得,需要我們演員去保持身材。

  對于健身,我們的嘉賓們已經(jīng)說了一大堆的理由,那么,他們的健身方法倒底是什么呢?接下來的節(jié)目,對于想要健身而又不知道怎樣健身的朋友,可要看仔細(xì)了。 

  健身之道 NO.1游泳 

  沈星:你覺得游泳能夠使你保持身材呢,還是說能夠減肥呢,還是說完全是為了一種發(fā)泄。

  牛莉:我覺得是保持身材吧。而且我覺得鍛煉一下,我覺得精神會更好。

  蘇瑾:游泳的話,我覺得有條件的話最好是每天都能游,我是最少游六百米,一般都是一千米。

  張茜:我剛剛學(xué)會了游泳,所以最近我就特別著迷于游泳,一有時間我就會跑去,學(xué)什么自由式、蛙式游泳。

  健身之道 NO.2跑步機 

  蘇瑾:我聽以前一個教練就跟我說,他說最好的運動的時間是下午四點到晚上八點,這段時間最有效的。最少每次要跑四十分鐘,如果我跑不到四十分鐘就沒有用,因為健身房都是有跑步機嘛,而且我覺得跑步機的作用會挺好的,因為它是勻速嘛。因為你平時自己如果在操場上跑的話,跑得累了,越來越慢,越來越慢,就偷懶了。跑步機是勻速的,你調(diào)好以后它就是這個速度。

  特別提示:女孩--注意了!?。?nbsp;

  沈星: 你覺得在健身方面有沒有一些自己比較有心得的經(jīng)驗,比如說一些體會,如果你想練這個腰部的時候,我們應(yīng)該是做哪一項的運動?

  牛莉:我也覺得就是女孩子容易在腰部上就是……

  沈星:游泳圈,對吧,叫什么輪胎。

  牛莉:對,好像肉都長在這兒了。我去跳健身操的時候,教練就跟我說過,
我特地問他,我說為什么你這兒這么好?

  沈星:有時候你看到夏天,會穿一些露臍裝什么的,就說你就遮也遮不住了。

  牛莉:就會很暴露了。我覺得那個教練跟我說的挺有意思,她說,沒有說非要練這一塊或怎么樣,你都得全身去練、全身去做。但是這一塊也有一種運動,
就是跳起來這么,就是跳起來這樣扭。

  沈星:有點是不是像扭那個呼啦圈的意思?

  牛莉:呼啦圈好像偏一邊吧。它這個就是跳起來這么做,挺管用的,我覺得挺管用的,而且一做要做五、六十下吧。

  當(dāng)然,健身的同時,在飲食上也要懂得節(jié)制,今天到場的幾位嘉賓就都有自己的健康食譜。 

  牛莉:原來我挺喜歡吃西瓜的,后來我聽別人跟我講,吃西瓜容易發(fā)胖。

  沈星:真的嗎? 

  牛莉:因為它里面含糖份太多了。

  黃磊:我吃素。

  張茜:健身食譜我沒有,我什么都不忌口,除了芥茉和肥肉,還有牛羊肉不吃,我其它都吃。

  話說比賽,大家的口號是“重在參與”,而對于健身,我們的口號則是“貴在堅持”,當(dāng)然,這也是明星們對健身的態(tài)度。 

  明星健身表態(tài) 

  沈星:那對于要健身的女孩子,牛莉還有什么要叮囑的嗎?

  牛莉:要叮囑的,我覺得健身最主要的就是堅持。

  沈星:貴在“堅持”兩個字。

  蘇瑾:運動很重要,但是一定要堅持。
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