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單車(chē)上蹦,輕松美容四步曲  2008-10-25 5585pv
單車(chē)上蹦,輕松美容四步曲


  懶了,可以舒服地躺著享受美容師的按摩,感受著精油的芳香,但不要忘記了本身的運(yùn)動(dòng)。記得,這個(gè)世界上,只有懶女人,沒(méi)有丑女人!

  運(yùn)動(dòng)的方法有很多種,但是要選擇最有效和最有趣的——例如動(dòng)感單車(chē)!知道什么是SPINNING(動(dòng)感單車(chē))嗎?激情的音樂(lè)、時(shí)尚的單車(chē)、專(zhuān)業(yè)的教練、充滿(mǎn)動(dòng)感的氣氛,會(huì)讓你忘卻一天的疲勞與煩惱。起源于美國(guó)的動(dòng)感單車(chē)是目前在健身房里大受歡迎的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,在運(yùn)動(dòng)中以腿部訓(xùn)練為主,消除腿部脂肪非常有效。

  N分鐘的時(shí)速單騎等于N分鐘的慢跑。不僅可減脂,還可提高心肺功能,達(dá)到腿、臀部的優(yōu)美塑形效果。在專(zhuān)業(yè)教練的指導(dǎo)下,模仿各種運(yùn)動(dòng)方式,如爬山、快速騎車(chē)等,同時(shí)車(chē)輪的阻力、座位和手柄(就是車(chē)把)都可以很方便地調(diào)節(jié),運(yùn)動(dòng)的時(shí)候大家一起來(lái),配合音樂(lè)和燈光的節(jié)奏改變蹬車(chē)的速度和難度。趣味性極強(qiáng),備受健身者歡迎。

  其實(shí),很多人喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),是因?yàn)橄矚g恣意宣泄的快感,以及覺(jué)得能將身體儲(chǔ)備已久的能量馬上釋放出來(lái)的成就感,減掉多少脂肪已經(jīng)是次要的了。而且,在健身房的動(dòng)感單車(chē)室里,不用在馬路上做“吸塵器”,也沒(méi)有交通危險(xiǎn),你只要隨著音樂(lè)節(jié)奏和教練帶領(lǐng),雙腳在原地不停地踩車(chē),就能享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。

  體驗(yàn)方式:深圳思妍麗心居會(huì)所健身房。

  感受:在專(zhuān)業(yè)教練的指導(dǎo)下,配合音樂(lè)、燈光、教練的手勢(shì)和聲音再加上想象空間,讓人感覺(jué)是騎在單車(chē)上“蹦迪”。

  優(yōu)點(diǎn):動(dòng)感單車(chē)最大的誘惑其實(shí)是讓你可以運(yùn)動(dòng)得很Hign!迷幻跳躍的燈光、動(dòng)感震撼的音樂(lè)、身邊和你一起舞動(dòng)身體的戰(zhàn)友們,讓你仿佛置身迪廳而不是健身房。帶領(lǐng)大家瘋狂的也不像是健身教練,倒像是專(zhuān)業(yè)DJ,只不過(guò)腳下不是堅(jiān)硬的地板,而是單車(chē)的腳踏板。

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