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真人示范豐胸按摩法  2007-10-05 5463pv
  所有女性都希望找到一個(gè)確實(shí)有效的豐胸方法讓自己看上去更豐滿些,這早已不單單是胸小的女士所憧憬的事了。想讓自己的胸部看上去更豐滿,看美的女性朋友可以學(xué)一下以下的豐胸按摩: 

  豐胸按摩步驟:上 

  第一步:雙手四指并攏,用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘;在操作時(shí)動(dòng)作要輕柔,不可用力過重。 

  豐胸按摩步驟:中 

  第二步:用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部,再向上推摩返回至鎖骨下;共做三個(gè)往返,然后換左手推摩左側(cè)乳房。 

  豐胸按摩步驟:下 

  第三步:用右手掌從胸骨處向左推左側(cè)乳房直至腋下,再返回至胸骨處;共做三次,然后換左手推右側(cè)乳房。 

  輔助緊實(shí)肌肉  
  
  ·方法一:挺直身體,雙手合十,左右手掌同時(shí)施力并互相推擠,吸氣時(shí)停頓,吐氣時(shí)用力,每天鍛煉1分鐘左右,能使前胸與手臂內(nèi)側(cè)的肌肉變得更加緊實(shí),同時(shí)還可有效消除腋下兩側(cè)多余的脂肪,防止“副乳”產(chǎn)生。 
  
  ·方法二:挺直身體,嘴巴作出夸張的“一”與“O”的形狀,來回做個(gè)兩三分鐘,可以拉緊下顎至頸部的肌肉群,同時(shí)有助于提升胸部和緊實(shí)前胸的皮膚。  
  
  3種巧妙健胸法  
  
  ·沐浴健胸運(yùn)動(dòng)  
  
  沐浴既為清潔,同樣也是健胸的好時(shí)機(jī)。當(dāng)熱水噴淋胸部時(shí),有意識(shí)地按摩胸前的肌膚,可以促進(jìn)血液循環(huán),并且防止胸部松垂。 
  
  ·椅上健胸運(yùn)動(dòng)  
  
  對(duì)于需要經(jīng)常伏案工作的OL來說,利用座椅來做健胸運(yùn)動(dòng)也不失為一個(gè)好方法。只要用雙手扶住椅背,連續(xù)做上10個(gè)左右突出胸部的姿勢(shì),有利于加強(qiáng)胸部的韌帶組織。  
  
  ·床上健胸運(yùn)動(dòng) 
  
  睡覺之前,先俯臥在床,胸部以上部位探出床外,然后挺起上半身,雙手做如蛙泳般的劃水動(dòng)作,也可強(qiáng)健胸部的肌肉彈性。
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  • CCP1300 油壓式小腿推舉訓(xùn)練機(jī) 史帝飛健身器材 11,840.00

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  • JNE-109 高檔仿液壓籃球架/支 吉諾爾健身器材 30,250.00

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  • JNE-1013B 平箱式移動(dòng)比賽籃球架 吉諾爾健身器材 23,375.00

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