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器械健身減肥三大好處  2008-06-03 5421pv
  在風(fēng)起云涌的減肥熱潮中,各路減肥高手紛紛亮出自家絕活。面對吸脂手術(shù)、中醫(yī)按摩、太空倉、桑拿浴,讓極想減肥的人們無所適從,不知怎好。其實(shí)呢,對于大部分肥胖或認(rèn)為自己肥胖的人來說,健康減肥是一個重要的理念。

  健康減肥的意義是什么呢,就是堅(jiān)持有氧運(yùn)動,利用運(yùn)動消耗掉每日攝入的多余的熱量,在減肥的同時(shí),擁有健康。有人會說啦,跑步、疾走、跳舞,做操也是有氧運(yùn)動,但是從運(yùn)動力學(xué)角度來說,它們的節(jié)奏、力度,對于健康減肥來說是很不夠的。

  現(xiàn)在在減肥大軍中異軍突起的一支新秀是器械減肥,實(shí)際上就是通過使用相關(guān)的器械,運(yùn)動全身各部位,達(dá)到減肥的目的。并且有大三好處。

  1.有的放矢

  一般提供器械減肥的健康俱樂部都有專職的減肥指導(dǎo)和健身教練。他們會根據(jù)前來減肥的朋友的不同程度,設(shè)計(jì)一個合理的健康減肥計(jì)劃。人們可以依照這個計(jì)劃進(jìn)行有條不紊的操練,即會減了肥又獲得健康健美的體態(tài),可謂一舉兩得。

  2.形式多樣

  運(yùn)動器械是根據(jù)便于人體各部位進(jìn)行鍛煉設(shè)計(jì)制造的,減肥的朋友可以根據(jù)自己肥胖的程度和肥胖部位選擇不同的器械進(jìn)行某一部位的專門減肥,比起單一的跑步、爬山什么的更為直接有效。

  3.便于堅(jiān)持

  減肥之所以不易成功,不能持之以恒是重要的原因。無論什么方式獨(dú)自堅(jiān)持一段時(shí)間就漸漸失去興趣。器械減肥則不同,由于器械大都集中在健康俱樂部等專門的場地,環(huán)境好、氣氛好,同時(shí)也便于減肥朋友之間的交流,與獨(dú)自苦減的枯燥冗長相比,有趣且吸引人。

  希望想減肥的朋友,不妨前去試試器械減肥。有以上三大優(yōu)點(diǎn)無痛無苦又廣交朋友,是多么好的事情呀。
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