起始于傳統(tǒng)蹬腿位置，上軀干后傾激活臀肌肌群，模仿自然的聯(lián)動訓(xùn)練軌跡
起始于直立位置，后傾用一個更好，更自然的聯(lián)動運動降低臀部以保持后骨盆傾斜，從而更好地訓(xùn)練股四頭肌肌群
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