主要鍛煉斜方肌群和背闊肌群。鍛煉者在選擇合適重量后,通過向身后拉動兩側(cè)把手,使得背部、肩部、手臂肌群肉得到有效鍛煉。
2025-7-12 19:41:40 0/384主要鍛煉三角肌群和斜方肌群。鍛煉者在選擇合適重量后,通過向上推舉把手,使得肩部與上臂肌群肉得到有效鍛煉。
2025-7-12 19:58:38 0/232主要訓練斜方肌群和背闊肌群,輔助訓練肱二頭肌群;使用者在選擇合適重量后,通過向后拉動兩側(cè)把手,使背部、手臂肌群肉得到有效訓練。
2025-7-12 16:13:11 0/371主要鍛煉肱三頭??;使用者在選擇合適重量后,通過雙臂向下做下壓動作,使肱三頭肌得到有效訓練。
2025-7-12 19:50:53 0/218主要訓練胸大肌下部,輔助訓練肱三頭肌群;使用者在選擇合適重量后,通過推動把手進行推胸訓練,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
2025-7-12 20:08:31 0/226主要訓練背闊肌、大圓肌、斜方肌,輔助訓練肱二頭肌群;使用者在選擇合適重量后,通過拉動下拉把手,使背部、肩部、手臂得到有效訓練。
2025-7-12 16:22:09 2/276主要鍛煉胸大肌群,輔助鍛煉肱三頭肌群。練習者在搭配合適重量后,通過推動把手,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
2025-7-12 19:58:35 0/283主要訓練股四頭肌;使用者在選擇合適重量后,通過單腿或雙腿向前做踢腿動作,使腿部肌群得到有效訓練。
2025-7-12 19:48:05 0/283主要訓練胸大肌上部,輔助訓練肱三頭肌群;使用者在選擇合適重量后,通過推動把手進行推胸訓練,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
2025-7-12 16:22:05 0/393主要訓練股二頭肌,輔助訓練臀大??;使用者在選擇合適重量后,通過單腿向后做腿部彎舉動作,使腿部肌群得到有效訓練。
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