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玄度 潮流尖上的健身運(yùn)動  2025-5-10 3:40:28 8424pv
  隨著人們對健身需求的不斷發(fā)展,一些新興的運(yùn)動紛紛被引進(jìn)健身俱樂部?!靶取?,如同它的名字那般神秘,忽然間,站在了時尚健身的潮流尖上,由于它容納了多種運(yùn)動的精華,符合當(dāng)代時尚健身人士對積極健康生活的追求,成為健身行業(yè)的新亮點。

      玄度 塑身又靜心

      練功房里錯落有致地鋪著柔軟而溫暖的練習(xí)墊,赤腳踩在上面,疲憊的腳掌漸生依戀,一群玄度健身超級“粉絲”正陶醉在玄度健身的世界中。

      “置身在優(yōu)美而深遠(yuǎn)的音樂聲里,調(diào)整自己的呼吸,感受好輕松。玄度正是這樣運(yùn)動,既可減肥塑身,還是一種不錯的減壓良方,非常適合缺少運(yùn)動的都市上班族練習(xí)?!眲倓偩毻晷鹊膹埮匡@得容光煥發(fā),她練習(xí)玄度已2個多月。她說自己以前練瑜伽,現(xiàn)在則更喜歡玄度,因為玄度的內(nèi)容更加豐富多彩,健身健心的效果更直接有效。

      現(xiàn)在張女士一周去健身房練習(xí)玄度2次,有時工作太忙,在辦公室里信手拈來,簡單幾個玄度的動作,就能讓緊繃的身體放松下來,不再心浮氣躁。

      在張女士的帶動下,她的同事阿雅也加入了玄度的健身隊伍,阿雅表示,玄度融合了許多運(yùn)動元素,如有形體芭蕾的動作,對塑造身體曲線非常好,又有身體平衡的動作,對協(xié)調(diào)性、柔韌度都有不錯的效果,比單做其中一種運(yùn)動要有趣得多。

      據(jù)飛速健身教練Tony介紹,玄度是一種全身運(yùn)動,同時加入了很多不同的運(yùn)動元素,完整的一節(jié)玄度課下來,分別有熱身調(diào)動、身體延伸、腿部力量、平衡控制、胸部力量、深層腹肌、深層腰背肌、韌帶拉伸、放松整理等九個章節(jié)的練習(xí),針對性很強(qiáng),可以讓身體各個部位都得到直接的鍛煉,從而雕琢身體每個細(xì)小部位,讓身材更均勻,可以在盡量短的時間內(nèi)為練習(xí)者塑造美好的身體曲線。
      飛速健身俱樂部經(jīng)理許濤說,玄度在溫州還屬于非常新的健身項目,由于采用了中國佛教“玄”的意境,并結(jié)合現(xiàn)代健身的理念,如融入了體操、舞蹈、太極、瑜伽、普拉提、身體平衡以及形體芭蕾等精華,使得其具有獨特的健身靜心功效,如今,已經(jīng)成為辦公室一族,尤其是職業(yè)女性越來越喜愛的時尚健身運(yùn)動。

      玄度 用心慢慢感受

      一段寧靜悠揚(yáng)的“漁舟唱晚”在空中回蕩,眾人不自覺地隨著音樂調(diào)整氣息,在呼吸吐納中遠(yuǎn)離了城市的喧囂,讓內(nèi)心得以平靜下來,身體也在音樂中緩緩而動、自由舒展……1月8日下午,本版組織的健身公益活動帶領(lǐng)二十多位健身愛好者走進(jìn)飛速健身俱樂部,去感受玄度的運(yùn)動魅力。

      “準(zhǔn)備好了嗎?跟著我一起做深呼吸,再慢慢打開手臂,動作要舒緩?!痹诮叹歍ony的帶動下,大家開始做熱身調(diào)度。玄度開始的動作柔和緩慢,融合了太極與宮廷舞蹈的韻味,讓練習(xí)者在輕歌曼舞中活動身體的各個關(guān)節(jié)。

      “我對玄度很好奇,今天是第一次參加活動,感覺玄度是很健康的運(yùn)動,它不是單純訓(xùn)練性的運(yùn)動,可以在運(yùn)動過程中將你身體的伸展開,讓你的身體柔軟、挺拔起來?!币晃惑w驗者有感而發(fā)。

      “這個動作好像燕子在空中飛翔!這個姿勢又如出水芙蓉!”體驗者小蕾被玄度深深吸引,在舉手投足的過程中細(xì)細(xì)體會每個動作。她說,玄度的動作自然流暢,看起來賞心悅目,非常有美感。她認(rèn)為,練習(xí)玄度不僅能拉伸肌肉,活動身體各個關(guān)節(jié),增加身體的柔韌性和伸展度,對個人氣質(zhì)、心情都會有很好的提升。

      舒緩優(yōu)美的音樂,可以使人充分放松,流暢自然的動作,使體驗者在練習(xí)過程中愜意自在,沒有運(yùn)動后的疲憊感。

      體驗者薛先生以前練習(xí)過瑜伽,他頗有感觸地說:“玄度也是一種輕柔的運(yùn)動,每個姿勢都要求與呼吸協(xié)調(diào),追求一種身心平衡,現(xiàn)在人們的工作壓力都很大,經(jīng)常會處在非常疲勞的狀態(tài),練玄度是一種很好的調(diào)適?!?br>
      一場課下來,不少體驗者都發(fā)覺自己身體的某些部位有些酸痛的感覺,然而,內(nèi)心的體驗卻妙不可言,好像與自己的身體進(jìn)行了一次暢快的談話,身體上那些陌生的關(guān)節(jié)、肌肉仿佛被玄度喚醒了。
      教練Tony介紹說,玄度除了對身體的柔韌性、協(xié)調(diào)能力和平衡能力大有益處外,更強(qiáng)調(diào)的還是身心的放松和調(diào)和?!靶睘槠届o、平和的思想境界?!岸取笔且环N合理的、科學(xué)的身體平衡狀態(tài)。堅持練習(xí)玄度,會帶來一種全新的生活方式,達(dá)到身心平衡的健康狀態(tài)。