小天后梁靜茹雖然看上去瘦瘦小小，但談起健身來卻有很多心得，趁著現(xiàn)身央視《早安中國(guó)》減肥訓(xùn)練營(yíng)與營(yíng)友交流的機(jī)會(huì)，梁靜茹大談自己對(duì)健身的理解并且告訴記者她最喜歡的健身方式就是游泳。

　　這次來北京宣傳自己最新專輯的梁靜茹被聘為《早安中國(guó)》減肥訓(xùn)練營(yíng)的“美麗使者”公益形象大使，當(dāng)她到達(dá)訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候，很多營(yíng)友都激動(dòng)地尖叫，幾個(gè)女孩子沖上去緊緊抱住了她。在主辦方的安排下，梁靜茹與幾個(gè)正在健身的女孩子一起做了一些墊上運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作看起來還有板有眼，然后她告訴一個(gè)女孩，“你要不斷地對(duì)自己說，‘我一定會(huì)成功的’，總有一天會(huì)成功的。”

　　談到自己的健身心得，梁靜茹說，雖然自己是藝人，平時(shí)很注意飲食，但有時(shí)候也會(huì)胖，“但我覺得減肥還是不應(yīng)該吃那些不健康的藥物，健身減肥是最科學(xué)最健康的方式?！绷红o茹說，健康首先要在“吃”上健康起來，“早餐一定要有營(yíng)養(yǎng)，午餐要清淡，晚餐要少吃一些。要多喝果汁。”平時(shí)工作比較忙碌，但她認(rèn)為一周還是應(yīng)該做一到兩次運(yùn)動(dòng)，“我比較喜歡的運(yùn)動(dòng)是游泳，因?yàn)榭梢苑潘梢幌伦约海部梢员３稚聿?，還可以讓身體健康。”

　　央視體育推廣有限公司董事總經(jīng)理阮偉先生為梁靜茹頒發(fā)了“美麗使者”的榮譽(yù)證書，梁靜茹表示，自己要繼續(xù)號(hào)召大家進(jìn)行健康的健身運(yùn)動(dòng)和減肥運(yùn)動(dòng)。

　　梁靜茹19歲從馬來西亞到臺(tái)北發(fā)展，以獨(dú)特的聲線和風(fēng)格逐漸走紅，至今已經(jīng)演唱了很多歌迷非常熟悉的好歌，其中包括讓她在內(nèi)地一炮而紅的《勇氣》、《分手快樂》等。